KURMASAN La petite tortue
Cours de Yoga
Hatha Yoga/Natha Yoga
![calming-down-after-a-stressful-day-P9JDDHV.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/0ccf9b_af36804c04df4c2da2e772848c2ef66b~mv2.jpeg/v1/fill/w_507,h_338,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/calming-down-after-a-stressful-day-P9JDDHV.jpeg)
LES COURS
Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque posture sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, et un rythme respiratoire précis. Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !
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LES ENSEIGNANTS
Patrick, Laurence, et Cécile sont tous trois diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga.
Ils ont été formés par Michèle Féraud, elle-même formée depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY).
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![Photo laurence2.jpg](https://static.wixstatic.com/media/0ccf9b_9825dd3aa8f64bb09921c1e1f34b64ee~mv2.jpg/v1/fill/w_190,h_217,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Photo%20laurence2.jpg)
![Cécile.jpg](https://static.wixstatic.com/media/0ccf9b_f7b382edf5e543a6a09a36af199c67d7~mv2.jpg/v1/fill/w_174,h_217,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/C%C3%A9cile.jpg)
Patrick Laurence Cécile
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LA SALLE
place Sébastopol
Le Jardin Intérieur est un lieu de pratiques et de détente, petite oasis avec un jardin zen située à quelques pas de la
LES HORAIRES
Le lundi de 18h à 19h.
Le mercredi de 18h à 19h.
Arrivez 5 à 15 min avant pour vous installer confortablement.
LES TARIFS
Adhésion : 15 € par année scolaire - 1 cours d’essai gratuit - cartes valables 1 ans
TARIF NORMAL
110 € les 10 cours
55 € les 5 cours
TARIF « carte gold » : 400 € l’année
TARIF RÉDUIT
80 € les 10 cours - sur justificatif : non Imposable, RSA et ASS
COURS PARTICULIERS
50 € par heure pour cette demande, merci de nous contacter.
LE NATHA YOGA
Le Natha-Yoga est une branche du Hatha yoga, qui a vu le jour en Inde environ 2000 ans av. J.C.
En Occident, le yoga est souvent assimilé et enseigné comme une gymnastique douce alors que c’est une voie d’efforts, de feu et d’amour.
Le Natha-Yoga dispose d’un arsenal de techniques :
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postures (âsâna)
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souffles (prânâyâma)
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gestes & contractions (mûdra et bandha)
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concentrations (dhârana)
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mantra (formules sonores)
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yantra (diagrammes géométriques)
qui s’adressent principalement aux corps énergétique et mental (le corps physique n’ayant aucune autonomie et donc aucun moyen d’action propre). La prise de conscience de nos processus de fonctionnement et de leurs contenus personnels sera un élément essentiel de connaissance intérieure.
Notre corps énergétique est composé de ses jardins, de ses rivières que sont les nâdi, de ses sanctuaires que sont les chakra et de ses portails que sont les ouvertures sensorielles. C’est par eux que circulent toutes les énergies et toutes les pensées. La posture est donc un acte énergétique et mental. On lui associera un souffle rythmé, et une visualisation précise.
Ce travail va permettre une meilleure circulation des énergies et procurera donc souplesse, régénération des organes internes, stimulation des fonctionnements vitaux (digestion, élimination), action et régulation sur les dysfonctionnements organiques et sur les maladies en général.
Une pratique régulière entraînera un état de recul et de légèreté dans la vie quotidienne.