LE NATHA YOGA

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Le Natha-Yoga est une branche du Hatha yoga, qui a vu le jour en Inde environ 2000 ans av. J.C.

En Occident, le yoga est souvent assimilé et enseigné comme une gymnastique douce alors que c’est une voie d’efforts, de feu et d’amour.

Le Natha-Yoga dispose d’un arsenal de techniques :

• postures (âsâna)

• souffles (prânâyâma)

• gestes & contractions (mûdra et bandha)

• concentrations (dhârana)

• mantra (formules sonores)

• yantra (diagrammes géométriques)

qui s’adressent principalement aux corps énergétique et mental (le corps physique n’ayant aucune autonomie et donc aucun moyen d’action propre). La prise de conscience de nos processus de fonctionnement et de leurs contenus personnels sera un élément essentiel de connaissance intérieure.

Notre corps énergétique est composé de ses jardins, de ses rivières que sont les nâdi, de ses sanctuaires que sont les chakra et de ses portails que sont les ouvertures sensorielles. C’est par eux que circulent toutes les énergies et toutes les pensées. La posture est donc un acte énergétique et mental. On lui associera un souffle rythmé, et une visualisation précise.

Ce travail va permettre une meilleure circulation des énergies et procurera donc souplesse, régénération des organes internes, stimulation des fonctionnements vitaux (digestion, élimination), action et régulation sur les dysfonctionnements organiques et sur les maladies en général.

Une pratique régulière entraînera un état de recul et de légèreté dans la vie quotidienne.